आज का हिन्दू पंचांग

⛅ दिनांक – 04 जनवरी 2022
⛅ दिन – मंगलवार
⛅ विक्रम संवत – 2078
⛅ शक संवत -1943
⛅ अयन – दक्षिणायन
⛅ ऋतु – शिशिर
⛅ मास –  पौस
⛅ पक्ष –  शुक्ल
⛅ तिथि – द्वितीया शाम 05:19 तक तत्पश्चात तृतीया
⛅ नक्षत्र – उत्तराषाढा सुबह 10:57 तक तत्पश्चात श्रवण
⛅ योग – हर्षण रात्रि 09:38 तक तत्पश्चात वज्र
⛅  राहुकाल – शाम 03:27 से शाम 04:49 तक
⛅ सूर्योदय – 07:18
⛅ सूर्यास्त – 18:09
⛅ दिशाशूल – उत्तर दिशा में
⛅ व्रत पर्व विवरण –  चंद्र- दर्शन
? विशेष – द्वितीया को बृहती (छोटा  बैगन या कटेहरी) खाना निषिद्ध है। (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)
 हिन्दू पंचांग 

खांसी में
अब ठंडी  के दिन हैं, सर्दी की शिकायत होगी, खांसी व कफ की शिकायत होगी l दायें नथुने से श्वास लिया और रोका l एक से सवा मिनट श्वास रोका और मन में जप करो “नासे रोग हरे सब पीरा, जपत निरंतर हनुमंत बीरा” l फिर बायें नथुने से श्वास निकाल दो l जिसको सर्दी है तो ४ से ५ बार करें, ज्यादा नहीं l लेकिन सूखी खांसी हो तो वे लोग ये प्राणायाम ना करें l